Yo sigo en Off-Season y estoy pesando unos 100 kg, manteniendo una buena forma física. Yo sigo entrenando 3 veces por semana siguiendo el siguiente plan de entrenamiento:
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Lunes:
Miercoles:
Viernes:
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Pectoral y Brazos
Piernas
Espalda y Hombros
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Tambien en Off-Season cuido muchisimo mi alimentación. Mi actual plan de alimentación mantiene cerca de 300 g de hidratos y 200 g de proteínas, también la suplementacion es para mi muy importante, así que yo actualmente estoy utilizando estos productos ALL STARS, TRI-PLEX, HY-PRO 85, AMINOTROPIN y L-GLUTAMIN DRINK.